Lurer på om det er normalt å være redd for at foreldrene skal dø.

Hei

Ja det er mange barn, unge og ungdommer spm går gjennom en periode der de tenker en masse på og er redd for at foreldrene en gang skal dø. Dette er handler om at man blir mer voksen og forstår at dette en gang kommer til å skje. Det handler om løsrivelse og er for de aller fleste helt normalt og noe som går over av seg selv. Når jeg sier går over vil du nok alltid være redd for at de skal dø men du vil ikke lengre tenke så masse på dette som det du gjør i dag.

Dersom denne angsten plager deg vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det du tenker på og er redd for. Det kan også være hjelpsomt å finne frem noen trygge tanker som gjør deg rolig. Lag gjerne en liste av tanker som du liker. Det kan være steder du har vært på, personer som gjør deg trygg, morsomme situasjoner du kan huske eller et bilde i hodet som får frem gode følelser. Når de vonde tankene kommer kan du forsøke om det hjelper å bytte dem ut med en av disse tankene.

Vit at du kan kontakte helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen dersom du ønsker noen profesjonelle å snakke med. Det finnes også mange hjelpetelefoner du kan ringe eller chatte med. Jeg legger ved en artikkel med oversikt over disse.

Jeg håper dette var hjelpsomt, og ønsker deg lykke til.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no