Har mange bekymringer, føler alt jeg gjør er feil.

Jente, 16

føler at alt jeg gjør er feil, og det gjør at jeg blir gall. jeg får ikke slappe av og nytte livet mitt som før. jeg vil bare bli normal igjen. jeg blir gal av å tenke at det er noe galt med meg fordi jeg gjhorde dat og det. når jeg klør på hodet så tenke jeg at det kan være farlig ladi da dida. også forsetter det sånn. føler at jeg ikke slappe av med tankene som svever u hodet mitt og det gjør meg gal, jeg kan ikke leve sånn . hvordan skal jeg kvitte med meg disse følelesene, bør jeg dra til en psykology ellertrenger jeg ikke, jeg trenger hjelpppp.tusen takk for forånd

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Når vi har det vanskelig kan vi få tanker om at alt vi gjør er feil. Når vi har det vanskelig former dette hvordan vi opplever oss selv, andre, samt hvordan vi tror andre opplever oss.

Det virker som du har mange bekymringer som gjør deg stresset. Husk at en tanke bare er en tanke og ikke nødvendigvis reflekterer virkeligheten! Vi har omtrent 80 000 tanker i løpet av en dag og omtrent 80% av disse er negative. De fleste av tankene våre lar vi bare gli forbi, mens vi har en tendens til å henge oss oppi andre som er betydningsfulle for oss, enten positive eller negative.

Jeg tenker det kan være godt for deg å snakke med noen om hvordan du har det. For eksempel kan du oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor eller snakke med helsesykepleier på skolen din.

Jeg håper du får det bedre snart. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 24.8.2021