Har mange bekymringer.... hva gjør jeg?

Jente, 19

Hei. Jeg grubler så masse, at jeg blir helt utslitt. Har lenge tenkt at jeg kanskje kan ha ADD/ADHD, og har gått til lege med det. Men jeg ble fortalt at det sikkert bare var pga en stressende periode at jeg hadde utfordringer med konsentrasjon osv. Også er jeg ganske sikker på at lillebror har autisme, og kanskje også adhd, fordi han har ganske tydelige symptomer på det. Men han har aldri blitt utredet for det, og jeg tør ikke å ta det opp. Også har jeg tenkt på om mamma kan ha det, fordi hun kan også være litt sånn, men ikke like ille. Føler meg slem som tenker sånn da, men jeg bekymrer meg for at jeg skal ha det, og at jeg skal få unger som har det. Og at jeg ikke klarer å bli en god nok mor osv. Hver gang noen nevner autisme i feks en artikkel, eller på sosiale medier og sånn, så begynner jeg å bekymre meg sånn.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du grubler mye. Jeg forstår godt at du er sliten av dette. Man bli sliten av å gruble og bekymre seg.

Vi har ca 80 000 tanker i løpet av en dag og omtrent 80% av disse er negative. De fleste tanker lar vi bare gli forbi, mens andre har vi en tendens til å henge oss oppi. Vi har en tendens til å henge oss oppi tanker som omhandler temaer som er betydningsfulle for oss.

Du har tanker om at du frykter du kan ha ADHD, eller at noen du er glad i skal ha autisme. Det jeg vil råde deg til å gjøre er å finne noen å snakke med om hvordan du har det og de bekymringene du har. Det å sette ord på bekymringer man har kan hjelpe en å få det bedre.

For eksempel kan du snakke med fastlegen din. Fastlegen din kan også henvise deg til noen du kan snakke med. Du kan også oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor eller psykisk helsetilbud i din kommune.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 10.8.2021