Har magesmertene mine sammenheng med løping?

Jente, 17

Hei, jeg er ei jente på 17 år og jeg har i mange år tullet med at jeg er «allergisk» mot løping. Men nå fra spøk til alvor, er dette mulig? For noen år siden gikk jeg på fotball, og da fikk jeg veldig ofte vondt i magen under treningen. Det ligner smertene i magen man får når man har mensensmerter. Før trodde jeg det var shortsen som var problemet, men nå trener jeg i løsere shortser og får fortsatt vondt i magen av å løpe (mest når jeg anstrenger meg) I dag hadde jeg en intervall og jeg måtte avslutte treningen etter intervallen fordi jeg bare fikk mer og mer vondt i magen. Har dere noe svar på dette? Altså jeg overlever litt magesmerter av og til, men hadde vært greit å vite om det faktisk har en sammenheng med hard trening (ikke aaalltid så anstrengende heller). Jeg får ikke denne smerten av å bli sliten av andre ting foresten, bare løping.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Mageplager er relativt vanlige og begrensende faktorer ved langvarig, anstrengende trening. Det er derimot uvanlig at jogging eller løping i seg selv skal utløse menssmerter.

Siden vi i ung.no ikke kan undersøke deg er det vanskelig å gi noe svar på hva dine plager skyldes, og siden du har hatt disse plagene over flere år vil jeg råde deg til å ta opp dette med fastlegen din.

Her er likevel noen tips til forebygging av mageplager under trening, som er verdt å prøve:

Unngå å spise rett før trening: du kan gjerne vente 2-4 timer før treningen starter etter et større måltid, men her kan du prøve deg litt frem og se hva som fungerer best for deg
Drikk små mengder vann eller sportsdrikk flere ganger under økten heller enn mye om gangen
Sørg for god oppvarming

Dersom smerten ikke reduseres eller går over når den fysiske aktiviteten avsluttes bør man som sagt undersøkes av lege.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 26.8.2021