Jeg har gått ned i vekt uten å prøve. Vil det påvirke helsen min negativt?

Hei!

Så fint at du skriver inn til Ung og spør. Jeg forstår at du lurer på om vektnedgangen er bra for deg eller ikke, og det er bra at du stiller spørsmål om dette.

Når man er i puberteten så er det vanlig at kroppen forandrer seg mye, men det som er viktig å vite er at kroppen din i denne perioden bør øke i vekt, ikke gå ned. Puberteten er en tid hvor kroppen vokser raskt og trenger næring for å utvikle seg på en sunn måte.

Selv om du ikke har prøvd å slanke deg eller tenkt over vekten din, så kan det likevel være lurt å følge med på at du får i deg nok mat og drikke, slik at kroppen din får det den trenger. Hvis man mister for mye vekt i puberteten, kan det påvirke både energinivå, konsentrasjon og den generelle helsen.

Det er vanskelig å si om vektnedgangen din kan påvirke helsen din negativt, siden jeg ikke kjenner til din situasjon, helse eller vekt- og vekstutvikling. Derfor vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen, fastlegen din eller helsestasjon for ungdom, som har bedre oversikt over din helse og kan gi deg gode råd. De kan hjelpe deg med å finne ut om du får i deg nok mat og om vektnedgangen din er noe som bør følges opp.

Du er i en alder hvor kroppen din er i stor utvikling, og derfor er det viktig å få i seg nok næring for å vokse og utvikle seg som du skal. Dette gir deg også energi til skolehverdagen og alt annet du gjør i løpet av en dag. Et sunt og variert kosthold er det beste for både kroppen og hjernen din, som nå er i rask utvikling.

Ta kontakt og søk råd hos helsepersonell som helsesykepleier, fastlegen din, eller snakk med foreldrene dine, hvis du er usikker på hva som er normalt og ønsker råd og veiledning.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Jeg veier for lite – hva skal jeg gjøre?

Jenter og puberteten

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold