Jeg har mange problemer som sprøyte forbi

Hei,

Takk for at du skriver til oss når du har det så vanskelig.

Du skriver at du er traumatisert etter en stor operasjon, men kjenner på mye unngåelse når det gjelder å forholde deg til følelser.

Jeg forstår at det er veldig vanskelig og noe mange kan kjenne seg igjen i. Det å være sårbar og sette ord på vanskelige følelser krever at du har tillit til den du skal snakke med. Når du var i BUP og ikke klarte å snakke om følelser, kan det ha hatt noe med relasjonen til behandleren din å gjøre?

Du skriver at du ikke vet om du har energi til å bli bra. Men er det ikke sånn, at det krever mye mer energi å ikke ha det bra, å streve med traumer, fobi og nummenhet? Det er utrolig energitappende å streve mentalt, så selv om det også krever energi å be om hjelp, så tror jeg det vil lønne seg på sikt.

Mange har god hjelp i å øve seg på å sette ord på følelser gjennom å skrive dagbok. Selv om det også er vanskelig, så vil det bli lettere hvis du øver deg og blir litt bedre kjent med deg selv.

Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen, men start med å si at du synes dette er vanskelig, at du ønsker å bli bedre kjent med deg selv, bli bedre på å sette ord på tanker og følelser.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp. Selvhjelpsapper kan også være godt hjelpemiddel for deg til å jobbe med deg selv.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no