Sliter med seg selv. Har vansker med å snakke om det.

Jente, 13

Jeg har slitt med mental helse osv i flere år. I det siste har det blitt verre, og jeg trenger virkelig hjelp. Jeg har nettop snakket med helsesøster om å bytte skole og litt om hvordan jeg generelt har det. Men jeg klarer bare ikke å si ifra om det som faktisk er alvorlig. Jeg tror kanskje at jeg sliter med depresjon, bpd eller noe lignende, og jeg har lyst til å begynne med terapi eller få profesjonell hjelp. Men jeg vet liksom ikke hvordan jeg skal spørre om det. Mamma kommer sikkert ikke til å tro at jeg har det ille nok, og jeg har ikke så lyst til å fortelle henne om det jeg sliter med. Det hadde vært så mye lettere å snakke med en som faktisk vet en del om mental helse og sånt. Så jeg lurer egentlig bare på om hvordan jeg skal få det bedre, og eventuelt få ordentlig hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du skal gjøre er å fortsette å snakke med helsesykepleier og at du er åpen og ærlig med helsesykepleier om alt det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Helsesykepleier kan mye om psykisk helse og psykisk lidelse og kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Et tips til deg er at du skriver litt ned på et ark eller to om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og så viser du dette til helsesykepleier og moren din. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Moren din kan ta deg med til fastlegen din, og fastlegen din kan så henvise deg til BUP dersom dere sammen finner ut at du har behov for det.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 18.1.2023