Sliter med psykisk. Lurer på hva hun ska gjøre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er mange du kan snakke med som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller at du skriver litt mer om det du sliter med på et ark og så viser det til de du snakker med.

Du kan snakke mer med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan snakke mer med moren din/dine foreldre. Du kan også snakke med en lærer som du stoler på. Fastlegen din kan også hjelpe deg, og legen din kan henvise deg tilbake til samtaler hos en psykolog ved f.eks. BUP.

Når du viser de du snakker med det du har skrevet så vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser, og får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med det du sliter med. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no