Overvektig, men ønsker å trives i egen kropp

Hei,

Så flott at du skriver til ung.no.

Jeg synes det er veldig flott å lese vinklingen på spørsmålet ditt. At du lurer på hvordan du skal ha det bra og trives i egen kropp, heller enn hvordan du skal gjøre endringer på egen kropp. Det er nydelig! Og en mye sunnere og bedre tilnærming.

Så lurer du på om vi har noen tips. Et godt tips jeg har, men som er relativt vanskelig, er å fokusere mindre på kropp og utseende. Ha heller fokus på hva kroppen din kan gjøre for deg, og lytt til kroppen din. Klarer kroppen din å tåle trening, lange turer og ellers andre ting som du har lyst til å bruke den til? I så fall er alt helt topp. Har du vondt i kroppen din? I så fall kan det være viktig å gjøre noe med det. Da kan det også være lurt å snakke litt med noen for å finne ut hva du kan gjøre, enten helsesykepleier eller lege.
Et annet godt triks kan være å få med deg vennegjengen på dette også. Snakk med vennene dine og fortelle dem at du ønsker å ha det bra i egen kropp. Si at du ønsker deg å ha de med på et fokusskifte fra tykk/tynn til sunn og sterk.

Du spør også om du kan drikke energidrikk med sukker. Her gjelder det som alltid gjelder, nemlig «alt med måte»! For å slukke tørsten, bør man drikke vann. Om du innimellom drikker energidrikk med eller uten sukker tenker jeg er litt ett fett. Det er nok ikke det som ene og alene i hvert fall gjør at du er overvektig. Da er det kanskje viktigere å se på kombinasjonen av kost og trening/bevegelse.

Det kan hende at det er fornuftig at du tar en tur innom helsesykepleier på skolen din. Så kan dere snakke om alle disse tingene. Kanskje har hun tips og triks til hvordan du kan gå fram også for å få det bedre med deg selv.

Jeg ønsker deg masse lykke til! Du fortjener å ha det bra!’

Med vennlig hilsen helsesykepleier

i samarbeid med ung.no