Jeg er bekymret for kjæresten min og vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei,

Jeg synes det høres ut som du har mange gode ideer når det kommer til at kjæresten din kunne trenge noen å snakke med.

Som du også er inne på blir dette mye for deg alene.

Det høres ut som du går i konstant beredskap når det kommer til hvordan han har det, og om det går bra med han. Det å være redd for hva kjæresten kan gjøre mot seg selv er ikke en veldig bærekraftig situasjon for noen av dere.

Her tenker jeg du kan snakke mer med han om at han trenger mer hjelp, også for at du skal få det bedre.

Det vil likevel være sånn at du ikke kan tvinge han til å snakke med noen eller skaffe seg hjelp. Det er noe av det som er så fælt når noen vi er glad i lider: at vi ikke kan fjerne det vonde eller bestemme at de skal skaffe hjelp.

Du kan ikke redde noen eller få det bedre for han. Du kan hjelpe og støtte han, som du gjør, men han må også jobbe for å få det bedre selv.

Selv om han ikke liker å snakke om følelser, eller er skeptisk til å åpne opp for noen, så er det likevel sånn at det kan hjelpe han.

Uansett hva kjæresten din gjør eller ikke gjør med dette, så er det viktig at du tar vare på deg selv.

Det du kan velge er hvordan du involverer deg med han og vanskene hans, og hva du vil bruke tid og finne deg i.

Da mener jeg ikke at du trenger å forlate han eller skal gi opp forholdet, men du har mulighet til å velge hvordan du er involvert og hvor mye du kan være der for han.

Det kan også være viktig å huske på at du ikke vet helt hva han føler og tenker, og at du også kan bli mer redd enn det som er nødvendig hvis du selv strever eller har strevd.

Kanskje han blir mer villig til å prøve BUP eller liknende hvis han forstår hvor redd du er?

Kanskje hjelper det om du forteller hvorfor og hvordan det hjalp deg, eller at du kan være med han for å få hjelp?

Eller kanskje han trenger å prate litt om hvorfor han synes det er vanskelig å snakke om følelser?

Til slutt er det viktig å huske på at du antakelig hjelper han en hel del ved å være der for han og være glad i han. Det kan være vanskelig å se vårt eget bidrag når noen strever, fordi vi kanskje forventer å kunne fjerne alt det vanskelige.

Men det å være sammen med noen og bry oss når noen strever er kjempeviktig og gjør en forskjell.

Jeg håper dette svarte litt på det du lurte på, og at du skaffer deg støtte rundt deg.

Snakk med venner og familie, og pass på deg selv midt i det hele. Kanskje har noen rundt deg også gode ideer til hvordan både du og kjæresten din kan få det bedre.

Jeg legger ved noen artikler og lenker som kan være nyttige for både deg og kjæresten din.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no