Får ikke ereksjon sammen med noen, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Fint at du skriver til oss om dette.

Det er mange som opplever å ikke få ereksjon eller miste ereksjonen sammen med andre. Det kan handle om at du fokuserer på at du ønsker en ereksjon, er redd for å ikke prestere eller se ut som andre du sammenlikner deg med.

Det kan også ses i sammenheng med alkohol eller andre rusmidler.

Når du får ereksjon under sex med deg selv, forteller det noe om at det ikke er noe fysiologisk galt. Dette kan være vanskelig å forstå.

Som det står i vår artikkel om dette: Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene, og ereksjonen svikter.

Prestasjonsangst og stress sitter i hodet og ikke i penis. Du har en helt flott penis! Men tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjernen til penisen.

Det viktigste du kan gjøre er å prøve å tenke hvilken følelse det gir deg når du er sammen med noen du liker. At følelsen kan være en god nok nytelse uten at en trenger å gjøre noe seksuelt. Hvis det gir deg mindre stress, kan du la være å sette deg selv i situasjoner der det blir forventet at dere skal være intime.

Du er fortsatt ung og under seksuell lavalder. Du har god tid til å bli bedre kjent med din egen kropp, fantasier, tenning og opplevelser. Her kan du lese mer om det å bli kåt: Hva gjør at du blir kåt?

Snakk gjerne med helsesykepleier eller en som jobber på Helsestasjon for ungdom om pubetet og seksuelle tanker.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)