Jeg veksler mellom å spise lite og overspise.

Jente, 15

hei, jeg kan gå sånn flere timer uten å spise noen dager å andre dager så stapper jeg i meg mat som en gris. jege r så jævlig lei av meg selv og kroppen min, og når jeg endelig er fornøyd med kroppen min så spiser jeg litt for mye og jeg føler meg stor igjen. når jeg var mindre så var jeg «chubby» jeg ble kalt feit og tjukk av klassekameratene mine på barneskolen. da slet jeg med over spising. nå orke jeg ikke mer, og nå føler jeg at selv om jeg går flere timer uten å spise så ser jeg helt lik ut, det virker som om det ikke har en effekt i det hele tatt. og ja jeg vet at jeg ikke burde tenke sånn og at alle er perfekte sånn som de er, men hvis det er sånn så vil jeg ikke høre det. jeg vil være mindre og jeg vil føle at jeg kan sette meg ned uten å måtte holde for magen min

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du strever med vanskelige tanker om kropp og at mat har blitt vanskelig. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg.

Når man har spist lite mat over tid kan det føre til at man blir så sulten at man overspiser. Et overspisingsanfall kan komme som et resultat av sult tidligere på dagen. Hjernen vår sender ut sterke sultsignaler når vi ikke spiser. Disse signalene gjør oss veldig sultne.

For å komme tilbake til normale måltider er det viktig at du spiser fire ganger om dagen og at måltidene består av nok næring. Regelmessige måltider beskytter deg mot alle typer spiseforstyrrelse.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller foreldrene dine om dette. Du kan ha utviklet en spiseforstyrrelse og da er det viktig med riktig hjelp.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 27.5.2023