Føler meg alene, og har brukt mye tid på spilling...

Hei, så fint at du skriver til oss om disse tankene.

Det at du nå begynner å få lyst til å treffe noen, er et normalt og godt tegn. Mange isolerer seg for mye ved å game, og får rett og slett ikke den sosiale treningen på fritiden som man trenger for å kunne flørte og etterhvert få seg en kjæreste om man ønsker det. Det er sunt at du ser sammenhengen mellom spillingen og det å føle seg alene.

Hvis du vil endre noen vaner, kan det være lurt å sjekke ut hva som finnes i din kommune for ungdom. Om det er noe aktivt du kan gjøre, eller om du har noen interesser du vil utvikle. Det kan være ungdomsklubb, musikk, politikk, trenings-klubber, turer osv. Ta gjerne med deg en venn eller bekjent som du er trygg på. Mange kommuner har samlet tilbud for ungdom på en nettside med en oversikt. Sjekk det ut i din kommune. Hvis du vil snakke med noen om hva som kan finnes for deg, kan du for eksempel snakke med helsesykepleier eller miljøarbeider/sosiallærer på skolen.

Du kan også snakke med foreldrene dine om at du ønsker å endre litt på dine spillevaner for å bli mer sosial. Da kan de hjelpe deg med å sette grenser de dagene du ikke tør eller har overskudd til å gjøre andre ting. Spilling tar mye kapasitet i hjernen, og mange vil derfor kunne føle seg uopplagte og slitne, selv om man bare har sittet stille.

Gå ut og fyll på med frisk luft, dagslys og noe hyggelig med familien også. Det gir mer glede, sosialt samspill og bedre relasjoner med de som er glad i deg.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.