Har ikke noen fritidsaktiviteter, merker at det gjør noe med meg

Hei

Så fint du skriver! Og så fint at du vil ha litt endring.

Først vil jeg si at du er ikke lat men når man havner på mobilen etter skolen og ikke har aktiviteter er det lett at man føler seg litt tom. Og så er det ofte fordi man mangler noe å gå til, ikke fordi man er dårlig.

Det høres spennende ut med kickboksing. Jeg skjønner at mamma er redd for at du skal bli skadet men når man får opplæring på riktig sted og trener med noen som kan dette så er det mindre risiko for at du blir skadet. Og det er ganske mange jenter som trener dette. Så her synes jeg du skal be om en prøvetime og kanskje ta med mamma.

Å trene hjemme på boksepute blir det helt klart resultater av. Og om du sjekker på youtube så finnes det program for trening på slike bokseputer.

Det finnes mye å velge på når det gjeller trening og det viktigste er å finne noe som man synes er gøy. Sjekk i din kommune, der finner du hva slags tilbud det finnes.

Når du sier du “hater kroppen din” så er det oftest ikke kroppen som er problemet,
det er følelsen av å ikke bruke den og det å ikke ha noen energi som er problemet. Når du begynner å bevege deg litt vil du fort føle du deg sterkere og få mer selvtillit. Så ikke la det komme i veien for å starte med noen aktivitet, da blir det bare enda verre.

Jeg håper du finner noe som du liker å gjøre. Lykke til videre

Vennlig hilsen helsesykepleier