Jeg tror jeg får angst når jeg spiller håndball, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er irriterende og vanskelig for deg, og særlig når du er så glad i å spille håndball.

Vi i ung.no kan ikke si med sikkerhet om du har angst eller ikke, men de tingene du beskriver er typiske ting vi kan oppleve når vi har angst. Vi kan også oppleve det samme hvis vi er veldig stresset. Selv om det du opplever på håndballen ikke er farlig i seg selv, så kan deg føles skremmende og det er ikke meningen at du skal ha det sånn.

Jeg vil anbefale deg at du snakker med noen om dette, for å forsøke å finne mer ut av hva dette handler om. Noen ganger kan vi litt tilfeldig oppleve angst/ stress, og så blir vi redd for at det skal komme tilbake. Vi får angst for angsten kan du si. Andre ganger kan det handle om stress/ bekymringer for å for eksempel ikke være god nok eller gjøre noe feil. Jeg vet ikke om du kan kjenne deg igjen i noe av dette?

Et godt sted for å ta kontakt om dette er Helsestasjon for ungdom, du finner den nærmeste her. Du kan også bestille en time hos fastlegen din for å utelukke at det er noen kroppslige grunner til det du opplever.

I tillegg er det fint om du kan si noe om det til foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse