Jeg har ikke hatt det så bra i det siste

Jente, 17

Hei, jeg har ikke hatt det så bra i det siste og vet ikke hva det er eller hva jeg skal gjøre. Har alltid blitt mobbet, jeg har så masse angst og følelser, og er så redd for at ting ikke skal bli bra for meg, for det går ikke bra nå. Jeg sliter ekstremt sosialt, og har ingen venner. På barneskolen ble jeg nektet å være med vennene mine, fordi skolen mente jeg ikke var en god venn og ikke var bra å være sammen med fordi jeg ikke alltid forstår det sosiale, har adhd så er derfor jeg ikke er så god på dette. Men jeg måtte være helt alene fordi lærerne bestemte det, så jeg mistet all kontakten med venninnene mine. Har så mye stress inni hodet, føler jeg har en klump i brystet og magen som blir større og større for hver dag. Får ikke puste, det føles som om jeg kveles og hjertet skal stoppe, og jeg bare gråter.. Har ikke noe energi lenger, og trekker meg bare unna, vil bare være alene og kjenner ikke meg selv igjen lenger.. Er så sliten og har så masse tanker på en gang. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei!

Jeg forstår at du ikke har det så bra og at ting har eskalert litt for deg nå i det siste. Stress og uro er ikke godt og det kommer ofte i perioder hvor vi ikke har så mye å gå på. Det høres ut som du har opplevd mye vondt og at du er bekymret for hvordan det skal gå videre.

Det er helt ok å kjenne på de følelsene du har nå Det er informasjon og jeg syns det er fint at du sier til oss.

Har du noen du kan snakke med? Foreldrene dine, noen på skolen? Helsesykepleier?

Jeg tenker at det er viktig for deg å snakket med noen om de stressende tankene dine. I og med at du har ADHD så er det også en del av symptomene at man kan få mer grubling og angst i perioder.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg.

Ønsker deg lykke til og at du får det bedre snart!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 23.3.2026