Vansker med å kjenne på følelser. Bestevenn vil ikke kontakte han.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke alle som er like følsom og som er like god til å snakke om følelser. Vi mennesker er forskjellige og det er ikke noe som er riktig eller galt. Det er helt ok å være slik du er!

Av og til kan vi alle si noe dumt eller ikke klare å respondere på andres følelser. Det jeg tenker du kan gjøre er å skrive en melding til hen og forklare at du ikke er så god på å snakke om følelser. Skriv at du ikke mente noe med det og at du håper at dere fortsatt kan være venner. Når du gjør det er jeg sikker på at hen vil ta kontakt med deg igjen og at vennskapet vil fortsette. Hvis det ikke gjør det så har du i hvert fall gjort alt du kan gjøre!

Det jeg vet vil kunne hjelpe deg er å snakke med noen om det du sliter med av det som kalles for "affekthåndtering". Ved å snakke med noen om dine tanker og følelser vil du kunne bli bedre kjent med deg selv og du vil kunne få hjelp til å bli bedre på å kjenne på og håndtere dine følelser.

Ikke gå alene med de vanskelige tankene og følelsene du sliter med i dag. Snakk med noen som f.eks. helsesykepleier og med dine foreldre. Helsesykepleier treffer du enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Tror de kan være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no