Sliter med å forstå følelser.

Gutt, 20

Jeg er så langt borte fra det indre følelseslivet jeg en gang hadde før jeg begynte å komme opp i ungdomsårene. Det spesielle med dette er at jeg egentlig ikke vet hvorfor jeg er sånn. Folk rundt meg sier at jeg for det meste har et apatisk kroppsspråk, og viser generelt lite følelser til andre. Jeg har det ikke vondt inni meg, men jeg føler at jeg går glipp av kanskje litt mer givende sider av livet. Jeg liker ikke at familiemedlemmer gir meg klemmer, jeg liker jenter kun frem til hun begynner å vise følelser til meg, da får jeg en trang til å avslutte greiene jeg har med hun. Men om det samme skulle skje med meg, går jeg på en måte inn i en sorgprosess og tviler på meg selv. Jeg bare føler meg ikke så genuin, og føler at den personen jeg er i dag bare er en tillært praktutgave av meg som jeg selv har bygd. Hva burde jeg gjøre for å liksom finne meg selv igjen og kanskje synes at ting blir mer givende?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg leser her er at du sliter med å kjenne på, forstå og håndtere følelser. Dette er noe mange kan slite med og som er vanlig for mange å slite litt med i ungdomstiden eller tidlig voksenalder. For noen går dette over av seg selv men for andre kan dette bli et mer langvarig problem.

Det jeg vet vil kunne hjelpe deg er å snakke med noen om det du sliter med av det som kalles for "affekthåndtering". Ved å snakke med noen om dine tanker og følelser vil du kunne bli bedre kjent med deg selv og du vil kunne få hjelp til å bli bedre på å kjenne på og håndtere dine følelser.

Ikke gå alene med de vanskelige tankene og følelsene du sliter med i dag. Snakk med noen som f.eks. helsesykepleier og fastlegen din. Helsesykepleier treffer du enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Tror de kan være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 21.2.2023