Sliter med å kjenne på og forstå sine følelser.

Jente, 17

Hei!! jeg er en jente som snart blir 18, men det er noe som holder meg tilbake fra å føle meg som en voksen. Jeg klarer ikke å få føle på noen form for følelser, eller i hvert fall ikke huske de godt. for eksempel etter morfaren min døde for noen måneder siden ble jeg veldig lei meg der og da, men når jeg skulle besøke mormor kunne jeg ikke engang se for meg at han noen gang har levd. noe som skremmer meg siden jeg og han hadde et godt forhold. det samme med 'kjæresten' min, vi var sammen i 9 måneder, og jeg fant aldri ut om jeg virkelig likte han.. Han var jo kjempe søt og snill, og gutt sikkert mange jenter kan drømme om, men jeg bare viste ikke om jeg hadde følelser. nå har vi tatt en pause, og i forskjell til han som er veldig lei seg, føler jeg, gjett hva, ingenting. dette er noe som skremmer meg, siden jeg vil virkelig klare å danne forhold og minner som bygges på sterke følelser. Jeg klarer bare aldri å finne ut hva jeg føler, vill, eller liker. Bør jeg snakke med noen om dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke noe galt med deg! Det jeg leser her er at du sliter med å kjenne på, forstå og håndtere følelser. Dette er noe mange kan slite med og som er vanlig for mange å slite litt med i ungdomstiden/tenårene. For noen går dette over av seg selv men for andre kan dette bli et mer langvarig problem.

Det jeg vet vil kunne hjelpe deg er å snakke med noen om det du sliter med av det som kalles for "affekthåndtering". Ved å snakke med noen om dine tanker og følelser vil du kunne bli bedre kjent med deg selv og du vil kunne få hjelp til å bli bedre på å kjenne på og håndtere dine følelser.

Ikke gå alene med de vanskelige tankene og følelsene du sliter med i dag. Snakk med noen som f.eks. helsesykepleier og med dine foreldre. Helsesykepleier treffer du enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du opplever å slite med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Tror de kan være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 27.9.2023

Oppdatert: 27.9.2023