Jeg blir plaget av ting jeg ikke vil bry meg om. Hva gjør jeg?

Jente, 19

Hei, jeg har vært sammen med en kar i halvannet år nå. Vi bor sammen og alt er fint, men jeg blir veldig plaget av ting jeg gjerne ikke vil bry meg om. I går så sa samboeren min at han snakket med en jente om etter eller annet, og jeg har siden det ikke klart å få det ut av hodet. Jeg forståe ikke hvorfor det plager meg så mye, men bare tanken på at han snakker med andre jenter er vanskelig for meg. Jeg har snakket med han om dette flere ganger for det kommer opp hver gang, men vi finner ingen løsning. Jeg snakker også med andre gutter, men han bryr seg ikke særlig mye om det. Jeg føler meg gal når jeg ikke klarer å oppføre meg normalt rundt han fordi han nevnte en annen jente. Hodet mitt klarer ikke gi slipp på det. Jeg vil gjerne kurere dette da. Det er også ingen andre jeg kan snakke med om dette av venner og slikt, jeg har prøvd og det letter ikke på tankene.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei! Jeg forstår at dette er utfordrende for deg. Det er mange som sliter med sjalsui og mistenksomhet. Så du er ikke alene.

Når jeg leser spørsmålet ditt, så får jeg flere tanker rundt det du skriver. Det er ikke alt som vil passe for deg, men kanskje noe?

Her tenker jeg på seks ting som kanskje kan være til hjelp:

Les artikkelen om sjalusi og mistenksomhet under. Denne har hjulpet mange med å håndtere slike vanskelige tilbakevendende ting.
Jeg forstår godt at det ikke er en god støtte å snakke med venner/venninner om dette. Noen ganger blir det nesten vondt verre. Selv om man kan ha gode venner rundt seg, så kan det være til hjelp å gå til en fagperson. Her kan helsestasjon for ungdom eller fastlegen din være til hjelp.
Noen ganger så er det noe kjæresten gjør, som gjør at vi blir mer usikre. Da kan det være greit å snakke om det med ham. Se artikkel under for hvordan du kan gå fram. Her kan du også lese om hva man kan forvente seg av seg selv og den andre i forholdet.
Andre ganger så må vi gå inn i oss selv, og bli bedre kjent med oss selv. Hva er det som vekker denne usikkerheten i oss? Har det noe med selvtillit og selvfølelse å gjøre? Hva kan jeg gjøre for å hjelpe meg selv i å bli tryggere?
For mange så kan det å fokusere på forholdet være til god hjelp, å investere tid og energi i kjæresten. Det å ramse opp tre gode ting ved dere når du blir usikker kan også være en god ting.
Artikkelen om tankekjør kan også være til hjelp. Jeg har også opplevd at artikkelen om å endre en vane eller slutte med noe har hjulpet flere i samme situasjon som deg.

Ta vare på deg selv, og ikke vær så streng med deg selv. Dette er naturlige reaksjoner, som iblant kanskje blir litt overdrevet. Da kan det være godt å tenke at jeg er normal og det er mange som har det sånn, samtidig som at du velger å gjøre det du kan for å hjelpe deg selv med å få det bedre.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3