Jeg har usunn oppførsel i forholdet mitt. Hva skal jeg gjøre?

Hei! Jeg forstår at dette er utfordrende for deg. Så fint du ordlegger deg, når du sier det slik - at du er i et forhold som egentlig hadde vært veldig sunt, hvis det ikke hadde vært for oppførselen din.

Så fint at du er åpen med både deg selv og kjæresten din om hvordan du har det.

Her tror jeg det kan være fint å lese artiklene under om sjalusi og mistenksomhet.

Jeg tenker også at det kan være godt å snakke med noen som ikke er kjæresten din.

Her kan du oppsøke helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller en klok voksen som du er trygg på og stoler på.

Jeg har også tidligere svart utfyllende om sjalusi i spørsmålet her; som jeg tror kan være til hjelp gjeldende din situasjon også.

Noen ganger så er det noen ting kjæresten gjør, som gjør oss usikker.

Da kan det være greit å ha en åpen dialog om det, og se om det er noe dere begge to kan gjøre i forhold til dette. Hva tenker du her? Er det noe du vet om, konkret, som gjør at du blir stresset?

Andre ganger så kan det være at man selv er redd og usikker for at ting skal skje, også går det utover forholdet. Er det noe du er redd for her? Å bli forlatt? Eller at han skal like noen andre bedre enn deg?

Er det kontrollbehov? Eller er det noe annet?

Fra min side, så tenker jeg ofte at det ligger noe annet under et såkalt kontrollbehov.

Kanskje er det noe du kan gjøre for at ting skal bli bedre? Da trenger man å gå inn i seg selv, og gjøre det man kan for å forbedre oppførselen sin.

Til dette kan det være greit å lese artikkelen om hvordan man slutter med noe. Her er det mange gode tips til vaneendring - som også kan hjelpe med dette.

Snakk med noen, så du ikke går rundt og bærer på dette alene.

Husk at jeg synes at du har kommet en god del på veien allerede, ved at du spør om hjelp. Kjempebra!

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.