Går det fint at jeg ikke er aktiv hver dag?

Hei. Jeg barer lurer på en ting. For er det sånn at det er dumt å ikke være så aktiv en dag? Jeg er veldig stressa på det med at jeg må være aktiv for jeg har hørt at det er anbefalt å være aktiv minst 60 minutter om dagen. Men er det sånn at hvis man ikke er aktiv en dag så legger man på seg, og er det dumt å ikke være aktiv en dag? Jeg prøver å være aktiv hver dag, for jeg trener 2 ganger i uka og jogger 2 ganger i uka, så til sammen 4 ganger trener jeg i uka, og prøver å få til å gå en tur de dagene jeg ikke trener. Men hvis det er sånn at det er en dag man ikke er aktiv går det fint? For sånn som i dag så har jeg ikke vært aktiv, jeg har bare vært hjemme, men jeg er opptatt av å spise sunt , så det er ikke sånn at jeg har ligget i sofaen å spist godteri liksom. Men sånn som i dag har det vært fint vær og jeg har sola meg i hele dag nesten, og nå føler jeg at jeg ikke har vært aktiv og lurer på om det går fint for kroppen at jeg ikke har vært aktiv i dag☺️