Sliter med sinne.Får ikke til råd om sinnemestring. Tør ikke snakke med noe

Jente, 14

Hei! Visste ikke hvilken kategori jeg skulle ta så jeg bare tok denne. Jeg kan bli veldig fort sur over ting man ikke trenger å bli sur for. Dette har blitt er problem for meg. Det er med på å ødelegge forholdet mellom meg og kjæresten min og forholdet mellom meg og mamma. Det er flaut og det er bare kjæresten min som vet at jeg ikke klarer å styre meg. Før det ble ille sendte jeg inn spørsmål til ung.no og spurte hva jeg skulle gjøre. Dere sa jeg skulle stille meg selv spørsmål som f. Eks "er dette noe å være sint for" osv.. Det fungerer ikke og det gjør meg ikke noe roligere. Jeg fikk også beskjed om at det mest sannsynlig bare var hormoner siden det ikke plaget meg like mye i hverdagen, men f. Eks ingen av vennene mine er sånn. Jeg gråter, skriker og roper, og har sikkelig drittunge-tonefall. Jeg slenger med dører, viser fingeren og dytter (kan i verste fall slå). Eller bli helt stille og tenke mye. Jeg tør ikke snakke med noen om det. Hva skal jeg gjøre? Og hvorfor er jeg sånn?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Jeg er enig i at de rådene du fikk sist om sinnemestring er noe som vil kunne hjelpe deg, men jeg tror det er lurt av deg å snakke med noen slik at du kan få hjelp til å lære deg å bedre håndtere de vanskelige tankene og følelsen som du sliter med.

Du skriver her at du ikke tør å snakke med noen. Jeg vet at mange unge (og eldre for den saks skyld) har vansker med å tørre å snakke med noen om det de sliter med. Men jeg vet også at det å snakke med noen er det som fakrtisk hjelper slik at man får det bedre med seg selv. Det jeg derfor vil anbefale deg å gjøre er at du "hopper i det" og snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon om det du sliter med. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Kanskje du kan be kjæresten din eller moren din om å være med deg når du snakker med helsesykepleier eller fastlegen din? Jeg vet at det å ha noen med seg, i hvert fall første gangen, er noe som kan være til veldig god hjelp og støtte.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gå alene med det du sliter med. Snakk med moren din, helsesykepleier og fastlegen din. Da vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Det er jeg helt sikker på! For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 25.4.2022