Hvordan trene innside lår?

Hei!

Det finnes dessverre ikke noen spesielle øvelser som punkttrener bare innsiden av lårene. Når du trener påvirkes hele kroppen. Allikevel kan du påvirke beina dine ved å trene dem, og disse øvelsene styrker innside av lårene:

• Sumo- knebøy

• Utfall

• Markløft

Ved å trene kondisjon i tillegg kan dette sammen med et sunt kosthold ha en god effekt på kroppen din.

Husk allikevel at det kan ta tid før du ser resultater. Håper du finner en trening du liker og at du prøver å tenke på kroppen din på en positiv måte.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no