Hvordan kan jeg få tynnere lår?

Hei!

Du er i en alder der kroppen er i stor utvikling og dermed er det normalt med litt mer fett på lårene.  

Utfall kan gi deg sterkere og mer veltrente lår, det kan også hopping på trampoline. Men vi kan ikke bestemme hvordan treningen vil påvirke kroppen vår.

Ved å trene hele kroppen regelmessig både styrke og kondisjon, samtidig som du spiser nok og sunt kan du få en sunn og sterk kropp.

Andre øvelser for lår er:

• trappetrening
• bakkeløp
• hip-thrust
• knebøy

Håper at du klarer å like kroppen din slik den er. Helsesykepleier på skolen din kan gi deg gode råd angående kropp og vekt. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no