Spørsmål og svar
Er det farlig for meg å trene med vekter?
Gutt, 14
Lurte på om jeg kan bruke en sekk med noen vekt plater til å trene armene, eller er ikke det bra for kroppen når jeg er 14 snart 15.
Hei!
Så lenge du trener med riktig teknikk og gir kroppen din nok restitusjon mellom øktene er det ikke farlig å trene med vekten i din alder. Det er også viktig å spise nok og sunn mat og få nok søvn. Les mer om restitusjon i artikkelen under.
Her kan du lese om de gode effektene som trening har på ungdom.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 9.8.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål