Er det rart at jeg ikke gleder meg til jul?

Hei

Det er nok mange som ikke gleder seg til jul. Jul er vanskelig for mange. Det kan være mange forskjellige årsaker til det. Alt fra at man har mistet noen, til skilsmisse eller at en gruer seg av annen grunn. Du er ikke alene med å grue deg til jul.

Desember er for mange familier fylt opp med oppgaver og aktiviteter som må gjøres. Det er velkjent at alle familiemedlemmer påvirkes av hverandres stress som gjør at mange kan kjenne seg i dårlig humør i førjulstiden.

Når man går på skole er det også veldig mange tentamner og prøver, noe som gjør at det mye stress. Dette er også med å påvirker hvordan man har det.

Er det noe du faktisk gleder deg til ved jula, som du også kan fokusere litt på? Og hvis det ikke er det, er det noe du kan finne? Eller kan du lage en helt ny tradisjon for deg selv, eller med venner for eksempel, som kan gi litt glede likevel?

Det kan også være fint å sortere hva du egentlig føler og tenker. Dette kan du gjøre enten ved å snakke med venner og familie om hva du tenker på. Gjerne snakk med helsesykepleier på skolen din.

Når det blir mye tanker som plager deg så kan det noen ganger være fint å sette av tid til å tenke på hva enn det er, og så jobbe for å ikke bruke så mye tid på det resten av tiden. Det hjelper å snakke om det som fyller tankene.

Les gjerne mer om dette i vedlagte artikkel.

Ønsker deg fine dager før jul.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no