Hvorfor blir ikke jeg invitert med av andre?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Skjønner godt at du blir lei deg når du merker at andre snakker negativt om deg.

Det som er fint er at du har to nære venner. Selv om ikke det rettferdiggjør det du hører at andre sier eller gjør mot deg, så er det dog godt at du har noen å være sammen med.

Det som ofte skjer når man merker at andre trekker seg unna eller begynner å kommentere på ting er at man blir veldig usikker på seg selv. Det igjen kan gjøre det slik at du også begynner å bli veldig selvkritisk. Etter en tid så begynner du å føle deg annerledes, men sannheten er at du er er nok ikke mer annerledes enn andre.

Da må du igjen begynne å trene deg selv på å finne hjelpsomme tanker der du ikke føler eller tror at de andre ikke liker deg. Hvis man gjør det så blir det en sannhet, selv om mye av det du opplever kanskje er en tolkning du selv har av situasjonen. Det kan derfor være fint å spørre de to vennene du har om de vet hva de andre sier om deg og hvorfor det skjer.

Du kan også øve deg på å ta litt mer plass. Begynn i det små med å være nær andre, vis med hele deg at du er imøtekommende, du smiler og viser at du har det bra. Du kan komme med små kommentarer hvis noen snakker om felles ting som “det hørtes gøy ut”, “skjedde virkelig det?” osv.

Mange kan kjenne på at de ikke har så mye spennende å si selv så da trekker de seg unna, men man trenger ikke å snakke om egne ting. Følg med i samtalen og kom med kommentarer. Snakker de om en plass der mange har vært så vis interesse om hva som skjedde og si at neste gang kan du godt følge med hvis du har tid. Slik kan du selv opparbeide deg ny kjennskap med dem du vil være sammen med.

Det er alltid tøft og du blir sikkert til å føle deg veldig dårlig i begynnelsen, men det er en treningssak å stå i de ubehagelige følelsene. Her kan du også bruke de to vennene du har, kanskje vil de også prøve å bli bedre kjent med flere.

Som du ser så er det ikke sikkert at du klarer å finne ut hva andre mener om deg med det samme, men du kan prøve selv å endre din måte å være på. Det er så klart slik at mobbing skal ikke skje og føler du at du blir mobbet av andre så må du ta kontakt med lærer og skoleledelsen. Håper også at du har foreldre du kan snakke med, vennene dine og ikke minst helsesykepleier på skolen din.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Vi har valgt ut dette for deg

8 råd når du føler deg utenfor

Slik får du respekt

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?