Har du råd til folk med spiseforstyrrelse? Og hvordan spise balansert?

Hei.

Jeg vet ikke om det er du som strever med spiseforstyrrelse. Jeg gir deg derfor et generelt svar.

Om noen tror man holder på å utvikle en spiseforstyrrelse er det viktig å be om hjelp fra de voksne. En spiseforstyrrelse kan komme snikende og forverre seg gradvis. Det er derfor så viktig at man får hjelp raskt når man får denne sykdommen.

En person med spiseforstyrrelse må få hjelp til å spise nok mat regelmessig. Dette er behandlingen til alle typer spiseforstyrrelse. Lite mat over tid eller uregelmessige måltider vil føre til at man får det vanskeligere psykisk og det skader kroppen. Det er derfor viktig å få på plass gode rutiner rundt måltidene. Foreldre skal hjelpe barna sine slik at den som er syk slipper å stå alene i valgene om hva og når de skal spise.

For å spise balansert er det viktig med god struktur når det gjelder måltider. Frokost, lunsj, middag og kveldsmat med nok mat vil gi en fin balanse.

Jeg legger ved en artikkel du kan lese om kosthold.

Om du strever med mat er det viktig at du ber om hjelp.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser