Er det vanlig å bæsje mindre når man har gått ned i vekt?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Hva som er normalt avføringsmønster varierer fra person til person. For noen kan det være vanlig å ha det flere ganger om dagen, mens andre bare har det noen ganger i uken. Alt fra tre ganger i uken og opptil tre ganger om dagen regnes som normalt.

Når det er sagt, så er det vanlig å ha mindre avføring hvis man spiser lite, særlig dersom man spiser mindre enn hva kroppen har behov for. Hvor ofte man har avføring påvirkes også av hva man spiser. Mat med mye fiber, som grove kornprodukter, frukt og grønnsaker, gir gjerne også mer fart på magen.

Så lenge du ikke føler deg oppblåst og forstoppet, spiser godt, ikke er undervektig og ellers er sikker på at du får i deg alle de næringsstoffene som kroppen din trenger, så trenger det ikke å være noe i veien med at du har avføring sjeldnere nå enn du hadde før.

Hvis du derimot er undervektig og usikker på om du får i deg nok mat og næringsstoffer, eller i tillegg opplever andre mageplager, vil jeg råde deg til å kontakte fastlegen din for en vurdering. Jeg vil også anbefale deg å ta en titt på disse artiklene hvor vi har skrevet mer om avføring, fordøyelse og dovaner, kalorier og hvor mye mat man trenger, samt hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite.

Ønsker deg alt godt og håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no