Hva kan jeg gjøre for å bli mer selvsikker?

Hei.

Så leit at du oppfatter at dine venner trykker deg ned og ødelegger selvtilliten din. Samtidig er det flott at du også tenker at de er glad i deg og egentlig ikke gjør dette med vilje.

Jeg synes også det er bra at du ønsker råd om hva du kan gjøre for å bygge egen selvtillit og bli mer selvsikker. Samtidig er det greit å tenke at vi kan ikke være selvsikre hele tiden og at det er veldig normalt å kjenne seg usikker i perioder av livet og i enkelte situasjoner. Trygghet på seg selv handler nemlig også om å akseptere seg selv som den en er og bli sin egen beste venn og støttespiller. Gi seg selv ros, oppmuntring og trøst når du trenger det. Samtidig som en tenker at en har lov til å både gjøre feil og være redd.

Mye handler også om hvordan du oppfatter og tolker andre. Om du stadig får tanker om at dine venner håner deg, vil jeg anbefale deg å si i fra når du er i situasjoner der du kjenner at mistanken dukker opp og du blir usikker. Det er nok nemlig som du ser, ikke med vilje at de vil du skal bli usikker? Men heller misforståelser og ubetenksomme kommentarer. Og det kan de fleste komme med innimellom.

Så vær litt åpen om ting når du reagerer, snakk sammen om dette og forsøk å tolke dine venners reaksjoner slik de gjerne vil bli oppfattet. Kanskje noen av dem forstår at de må si ting på en litt annen måte for å unngå å bli misforstått eller tolket negativt? Husk at det er ved å snakke sammen og erfare at en lærer å omgås på en omsorgsfull måte.

Og snakk med noen voksne om hvordan du har det og hva som gir deg tanker som gjøre deg usikker. Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når du får tanker som gjør deg usikker. Og les de artiklene jeg legger ved. Her får du gode råd om hvordan du kan bygge egen trygghet.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no