Jeg tenker hele tiden på hva jeg spiser?

Jente, 18

Jeg tenker hele tiden på mat. For ca et halvt år siden veide jeg 85 kilo, drev med karate flere ganger i uka og var generelt veldig aktiv. (182 høy btw) Jeg begynte å bli deprimert, slutta og mistet mye vekt og veier nå 70. Jeg var aldri særlig misfornøyd med vekta før eller kroppen min men nå er jeg mye mer obs på hvordan jeg ser ut og jeg vil helst gå ned en del mer. Det var aldri et mål å gå ned da jeg ble deprimert, klarte ikke spise og glemte det i flere uker. Nå de siste månedene tenker jeg hele tiden på hva jeg spiser, hvor mye og kaloriinntak. Det er liksom ikke det samme som det en gang var. Jeg tenker på det nesten hele tiden. Samtidig klarer jeg ikke å stoppe å la det oppsluke meg og jeg vil ikke ha det sånn mere. Begynner å bli redd for at det skal bli en spiseforstyrrelse en gang i fremtiden. Hva kan jeg gjøre nå?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Du har gått dramatisk mye ned i vekt. Dette kan føre til at man utvikler spiseforstyrrede tanker og vanskelige følelser. Lite mat og lav vekt kan forsterke dette.

Jeg blir bekymret for at du kanskje har utviklet en spiseforstyrrelse. Det er veldig viktig at du ikke går mer ned i vekt og at du får en legeundersøkelse. Du trenger oppfølging slik at du spiser nok mat regelmessig.

Lite mat og vektnedgang fører til at hjernen sender ut sterke sultsignaler som får deg til å tenke mer på mat og detaljer. Dette kan føre til at du blir mindre fornøyd med deg selv slik at du tror at du må spise mindre og gå ned i vekt.

For å komme ut av dette er det viktig å få hjelp. Du må kanskje i en periode spise etter en matplan slik at du er sikret nok mat og slik at du ikke trenger å bruke krefter på å tenke etter hva du skal spise når.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 8.2.2024