Jeg strever med anoreksi. Går jeg opp i vekt av å spise mer en dag?

Hei.

Det er leit å lese at du strever med anoreksi og andre ting. Jeg anbefaler deg å snakke med behandleren din om dette med mat.

Kroppen vår tåler at vi spiser mer mat en dag uten at vi øker i vekt. Om vi spiser ekstra mat daglig så vil vi øke i vekt.

Siden jeg ikke vet hva matinntaket ditt er til vanlig så er det vanskelig å vite hva som er mye mat. Jeg anbefaler deg å ha en matplan som du følger. Om du ikke spiser regelmessig og for lite vil det føre til at du overspiser andre dager. For lite mat vil føre til at hjernen sender ut sterke sultsignaler. Det er beskyttende for deg å spise regelmessige måltider med nok mat.

Kaloritelling er veldig strevsomt så jeg anbefaler deg å gå over til å spise etter en matplan og normale mengder. Det vil hjelpe deg til å føle på mindre stress når det gjelder hva du skal spise når. En klar matplan er beskyttende og til hjelp for å overkomme spiseforstyrrelse eller for at du ikke skal utvikle en annen type spiseforstyrrelse hvor du veksler mellom å spise lite og mye.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser