Er jeg NØDT til å trene løping/intervaller?
Gutt, 14
Hei. Jeg trener styrke ca 4-5 dager i uka og lurer på om jeg er NØDT til å legge til løping/intervaller i løpet av uka? Har en foresatt som sier jeg må legge det til ellers funker ikke treningen. Er det sant?
Svar
Hei!
Så flink du er til å trene! Å trene styrke er veldig bra for deg. Det kommer litt an på hvilken effekt du mener man ikke får av å ikke trene utholdenhet? Du vil ikke få mindre effekt av styrketreningen du legger ned.
Men når det er sagt gir utholdenhetstrening en rekke gode helsegevinster som du ikke får ved å kun trene styrke, så det er absolutt å anbefale at du også trener utholdenheten din!
Les mer om fordelene og hvordan du kan trene utholdenhet her: Utholdenhetstrening
Les mer om unge og styrketrening her: Styrketrening for unge
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 9.2.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål