Jeg ble svimmel og fikk pusteproblem, var det lavt blodsukker eller stress?

Hei

Fint at du skriver til ung.no om det som hendte deg på t-banen.

Vi kan ikke stille diagnoser på ung.no. men ut i fra det du beskriver kan det ha sammenheng med både lavt blodsukker og at du var stresset. Lavt blodsukker kan gjøre at vi blir svimmel. Lavt blodsukker gir ikke pusteproblemer, så det kan ha vært at du kjente på stress eller angst.

Så flott at du visste hva du kunne gjøre, og at du kunne hjelpe deg selv ved å sette deg ned og spiste litt.

Har du lært deg noen pusteteknikker om det skulle bli slik at du føler deg overveldet av stress eller angst? Det er en fin enkel pusteteknikk som heter firkantpust, som flere har nytte av om de er ute eller hjemme. Forsøk å søk denne opp og øv deg om du ønsker det, slik at du kan bruke firkantpust om det skulle være behov ved en senere anledning.

Så modig du er som gjør alt dette, og flytter til en ny by selv om du kjenner på stress. Det at du gjør dette og står i det som er ubehagelig er behandling mot angsten i seg selv. Du gjør, selv om det føles ubehagelig og det er bra gjort!

Det er nok mange av oss som kan kjenne på angst når vi skal gjøre nye ting vi ikke har gjort før, og det er helt normalt. Klapp det selv på skulderen og ros deg selv ofte for alt det du får til!

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no