Jeg har det vanskelig og føler meg annerledes fra alle andre.

Hei!

Først og fremst vil jeg si at du er modig som setter ord på de vanskelige følelsene dine. Det høres ut som opplever en periode med tvil om deg selv og livet ditt, og er dette er noe mange ungdom vil kunne kjenne seg igjen i. Å ha tanker om selvmord er et tegn på at man har det vanskelig. For de fleste handler det ikke om at man ønsker å dø i seg selv, men at man vil at de vonde følelsene skal stoppe.

Om det kan være en liten trøst, opplever alle at de har gode og dårlige perioder i livet. Spesielt i ungdomstiden vil man ofte oppleve disse "svigningene", ettersom kroppen går gjennom raske forandringer fysisk og psykisk. Da er det ikke uvanlig at man får en følelse at man er "annerledes" fra alle andre eller at man ikke passer inn - selv om dette sjeldent stemmer med virkeligheten. Noen ganger er den vanskelige perioden kort mens andre ganger er den lenger, og da er det viktig at man ikke er alene om det. Man må beholde troen på at det kan bli bedre!

Mitt aller beste tips er at du snakker med noen du føler deg trygg på om hvordan du har det og føler deg. Å dele sine følelser gjør dem lettere å håndtere, samtidig som man kan få støtte og råd. Du kan for eksempel starte med å fortelle dine foreldre eller en lærer. Om du synes det er lettere å snakke med noen andre, kan du kontakte helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De har lang erfaring med hjelpe ungdom som er i samme situasjon som deg.

Et godt tips hvis du synes det er vanskelig å snakke om følelser, er å skrive de ned på papir eller på mobilen. Vis gjerne den voksne det du har skrevet til oss på ung.no.

Uansett er det viktigste at du ikke holder dette for deg selv. Si til deg selv at denne følelsen ikke vil vare for alltid og at du kan jobbe deg gjennom det! Jeg håper noe av dette var til nytte og ønsker deg det beste fremover!

Vennlig hilsen legen, ung.no