Jeg får ikke orgasme selv om jeg stimulerer klitoris!

Hei!

Det kan være frustrerende å være kåt, men ikke få orgasme. Dette kan ofte komme av at orgasmen bli det du fokuserer på, og da forstyrrer disse tankene slik at man ikke klarer å slappe av på riktig måte.

Jeg vil anbefale deg å bli godt kjent med kroppen din, ved å begynne med å se på deg selv. Bruk et speil, og se på hele kroppen, og undersøk hvordan underlivet ditt ser ut. Se på kjønnsleppene, klitoris, inngangen til skjede, rumpehullet. Du kan lese mer om kjønnsorganet ditt her. Kjenn også på brystene dine, rumpa, lårene, armene.

Når du ser og tar på deg selv, er det også viktig å legge merke til hva du liker ved deg selv. Kanskje får du negative tanker eller synes noe ikke er ok, prøv å legg det fra deg og fokuser på hva som er fint og godt.

Når du onanerer kan du variere hvordan du tar på deg selv. Mange liker å bruke hendene for å ha full kontroll på trykk og hastighet, men man kan også bruke sexleketøy, en elektrisk tannbørste, et håndkle, en pute eller dusjen. Jeg vil anbefale deg å bare onanere når du har god tid, og uten å forvente å få orgasme. Bruk gjerne en nøytral olje eller glidemiddel. Når du begynner å kjenne etter hva som er godt, kan du nyte deg selv. Kanskje kommer orgasmen når du ikke forventer det, kanskje tar det mye lengre tid.

Uansett er det viktigste at du gir deg selv tid og ikke fokuserer bare på å massere klitoris. Vær god med deg selv og tålmodig. Noen får ikke orgasme før man har vært sammen med en partner i lengre tid. Andre lærer seg hva som skal til når man har sex med seg selv.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)