Jeg er usikker på om jeg er deprimert, vil ikke snakke om det

Hei!

Så fint at du skriver til oss! Det er ikke alltid lett å snakke med noen om ting som er vanskelig. Da er det bra at du skriver det i stedet.

Det er mange som syns det er vanskelig å snakke om det når man har det vondt. Kanskje er man redd for ikke å bli tatt på alvor, eller helt motsatt: at det blir satt i sving masse tiltak som man ikke er klar for. Likevel vet vi at det hjelper å snakke om ting! For noen kan det hjelpe bare å si det høyt til noen som lytter.

Du skriver at du er usikker, og at du ikke klarer å snakke om det. Dette kan handle om at du ikke helt vet hva du selv føler, eller hvorfor du føler det du gjør. For noen er det også litt skamfullt å kjenne på disse følelsene. Man føler gjerne at alle andre har det så bra, og man kan lett tro at man er den eneste som kjenner på alt det vanskelige. Dette vet vi at ikke stemmer. Alle har vanskelige og tunge tanker i blant, men mange vil ikke snakke om det og er gode til å skjule hvordan de egentlig har det.

Jeg håper at du vil begynne med å fortelle litt om dette til de voksne hjemme. Det kan føles vanskelig å snakke med mamma og pappa om slike ting, for man er kanskje redd for at de skal bli veldig bekymret eller ikke ta det på alvor. Uansett så er jeg helt sikker på at alle foreldre vil at barnet sitt skal ha det bra, og at de vil sette pris på at du forteller dem at du ikke har det så bra akkurat nå.

Videre tror jeg at det hadde vært fint for deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. Halsesykepleiere kan mye om mange ting, for eksempel psykisk helse. De er vant til å snakke med ungdom som synes det er vanskelig å fortelle, og vet hvilke spørsmål det kan være lurt å stille. Du kan også gjerne ta med det spørsmålet ditt og svaret mitt, og vise frem om du ikke helt vet hvordan du skal innlede samtalen.

Jeg legger ved et par artikler som jeg håper du vil lese.

Håper dette var til hjelp for deg! Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no