Kan man ta jerntabletter og D-vitaminer samtidig?

Hei!

Ja, du kan vanligvis ta jern- og vitamin D-tabletter samtidig. Disse skal i utgangspunktet ikke kunne påvirke effekten av hverandre. Når det er sagt, så kan individuelle forhold noen ganger være av betydning, så hvis du ønsker en vurdering av akkurat din situasjon, bør du forhøre deg med legen din.

Ellers kan både jerntabletter og vitamin D-tilskudd tas både med og uten mat. Det anbefales ofte å ta jerntabletter sammen med mat for å redusere risikoen for bivirkninger som magesmerter eller kvalme. Det er imidlertid verdt å merke seg at matvarer som inneholder kalsium, slik som melk og andre meieriprodukter, kan påvirke absorpsjonen av jern og derfor bør unngås sammen med tablettene.

Hvis du har flere spørsmål når det gjelder bruk av vitamintilskudd, vil jeg råde deg til å forhøre deg med apoteket eller legen din for å få en individuell vurdering.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no