Hva er Optim-men og hva gjør det?

Hei!

Opti-Men er et kosttilskudd laget av merket Optimum Nutrition. Det er et multivitamin- og mineraltilskudd som skal være designet spesielt for menn. Opti-Men inneholder en rekke vitaminer og mineraler som er viktige for generell helse og velvære og som produsentene mener skal være spesielt tilpasset menn som trener og er mye aktive.

Når det er sagt, så er det viktig å være klar over at det ligger mye penger bak slike kosttilskudd og at de aldri må erstatte et sunt og variert kosthold. Hvis man spiser nok, sunn og variert mat hver dag, vil de aller fleste få i seg nok av alle de næringsstoffene man trenger, også når man trener. Da vil slike kosttilskudd kun være en ekstra og helt unødvendig utgift for lommeboka.

I utgangspunktet anbefaler vi derfor heller å fokusere på kostholdet enn å gå til innkjøp av denne typen kosttilskudd. Du finner flere tips til et sunt kosthold, samt hva du bør spise i forbindelse med treningen din, i vedlagte artikler.

Hvis du vurderer å starte med et kosttilskudd, som Opti-Men, er det alltid lurt å forhøre seg med en lege for å sikre at det er trygt og egnet for dine individuelle behov og helseforhold.

Jeg legger også ved noen artikler hvor du kan lese mer om bruk av kosttilskudd i forbindelse med trening.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no