Hva bør jeg gjøre?

Hei,

Jeg ser du skriver at du ikke klarer å snakke med noen om hvordan du har det og da er det jo så klart dumt at det er rådet jeg kommer med, men når man har opplevd mye vondt så er det så utrolig viktig å snakke med noen om dette. Delt smerte er mindre smerte.

Jeg vet at terskelen for mange er veldig høy for å søke hjelp. Derfor går de fleste ofte alt for lenge uten at de tar kontakt med noen som kan hjelpe. Det er viktig at man søker hjelp tidlig nok, slik at man forebygger enda større vansker som vil skape større utfordringer som igjen er vanskeligere å behandle og som krever enda mer ressurser. Dette kalles forebygging og er veldig viktig. Vi som helsepersonell er opptatt av at dere heller tar kontakt for tidlig enn for sent. Da er det enklere å snu og prognosene er mye bedre.

Ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen der du bor. Du finner kontaktinfo. inne på hjemmesiden til kommunen din.

Jeg håper du tar kontakt med noen og at du føler deg bedre snart.

Med vennlig hilsen psykolog

Vi har valgt ut dette for deg

Enkle råd når livet er vanskelig

Be om hjelp hvis du strever psykisk

Trenger du noen å snakke med?