Er det mulig å bygge muskler når men er 12 år?

Gutt, 13

Hei er det mulig og bygge muskler når men er 12 år. Og bygger man muskler sakte da?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Når man er 12 år er kroppen fortsatt i vekst og utvikling, og da vil man få en naturlig økning av muskelmasse. I denne alderen bør ikke målet være å bygge muskler, men å ha fokus på riktig teknikk under trening og å trene eller drive med en aktivitet som du liker. Noen kan likevel ha mer markerte muskler i denne alderen, og da handler det ofte om genene våre.

Les mer i denne artikkelen: Styrketrening, muskelvekst og pubertet

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 9.5.2023