Sliter psykisk, men opplever at det er lite hjelp å få!

Jente, 20

Hei! Har over en lengre periode tenkt at psyken ikke er helt som den skal være. Har i flere år hatt en ganske følelsesløs psykisk helse, der jeg sjeldent gråter og sjeldent føler på glede (slik som før). Det siste året har jeg følt på at jeg ikke har en plass noe sted, og føler ikke at jeg betyr så mye for noen, selv om at jeg vet at jeg gjør det. Føler psykisk helse er et stort tema, men at det sjeldent er hjelp å få. Har hørt fra andre at det tar flere år å få hjelp gjennom fastlege, og bor i distrikte så det er ingen private psykologer i nærheten. Siste tiden har jeg følt på at det ligger mer bak, og som kanskje stammer fra barndommen og oppveksten, men har fortrengt stort sett hele oppveksten fra 0-18 år. Har noen minner og der, men glemmer mye. Har ikke hatt store problemer gjennom årene, men muligens en mor som er emosjonelt fraværende og en psykisk belastet familie. Vet ikke hva jeg skal gjøre, da jeg føler det er lite hjelp å få.

Svar

Hei,

Det høres ut som du er inne i en vanskelig periode. Du begynner å forstå deg selv bedre og i lys fra barndommen/oppveksten din. Dette kan skape reaksjoner og behov for å snakke med noen som kan hjelp med å sortere litt.

Det er urettferdig at tilbudet i distriktene ofte er dårligere enn i byene og jeg skjønner at du er fortvilet over dette.

Har du snakket med fastlegen din? Fastlegen har som regel god oversikt over det lokale hjelpeapparatet og vil kunne komme med råd med tanke på hvor det er fornuftig av deg å henvende deg. De fleste steder har Helsesestasjon for ungdom. Aldersgrensen her er som regel mellom 13-20 år, noen steder lenger. Her jobber det flinke fagfolk som vil lytte til deg og kunne gi deg god hjelp. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Du kan også gå inn på kommunen din sin hjemmeside under fanen helse og omsorg og se hva slags psykisk helsetilbud de har til unge voksne der du bor.

Jeg håper noen av stedene jeg har nevnt over kan være til hjelp for deg og at du føler deg bedre snart.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 20.10.2025