Jeg kan få dårlig samvittighet når jeg spiser eller trener mindre.

Jente, 16

Hei Jeg har i det siste merket at jeg får dårlig samvittighet når jeg spiser. Er dette normalt? Jeg spiser, men hvis jeg spiser noe som kanskje ikke er så sunt eller hvis jeg spiser mye mat en dag, begynner jeg ofte å gråte eller føler meg dårlig med meg selv. Er dette tegn på en spiseforstyrrelse? Noen dager tenker jeg ikke over det, men andre dager er det ille. Det har ikke alltid vært sånn, jeg har alltid hatt et godt forhold til mat, men den siste måneden har det endret seg. Jeg trener også en del, og hvis det er en dag eller to jeg ikke trener, eller har en dårlig treningsøkt, føler jeg meg også veldig dårlig. Hvorfor er det sånn? Og hva kan jeg gjøre for å slutte å ha det sånn her?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med noen om hvordan du har det. Kan du snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier? Du kan også bestille time hos fastlegen slik at du kan få en vurdering om du er på vei inn i en spiseforstyrrelse.

Dårlig samvittighet når man spiser kan være tegn på en spiseforstyrrelse, det samme kan dårlig samvittighet når man ikke trener. Det er vanskelig for meg som ikke møter deg å si hva dette er. Det er derfor viktig at du også får hjelp fra helsepersonell.

Jeg oppfordrer deg til å dele tankene dine om dårlig samvittighet. Når du har disse tankene for deg selv så kan de bli større og forsterke seg. Om du snakker om det og deler det med for eksempel foreldrene dine så kan du få hjelp til å korrigere tankene dine. Du kan få hjelp til å tenke hva som er normalt og at det er helt trygt å både spise nok mat og ikke trene.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 11.1.2022