Synes jobben er vanskelig. Får angst og sover dårlig.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er vanlig at man gjør feil i starten når man nettopp har begynt i en ny jobb! Det gjør vi vel alle men det kommer til å bedre seg når du blir mer vant til å jobbe der. Det er jeg helt sikker på!

Det du skal gjøre er å fortsette å gå på jobben selv om du gruer deg litt akkurat nå. Kan du snakke med noen som har litt mer erfaring enn deg og be de hjelpe deg litt i starten? Det er jeg sikker på kan trygge deg og gjøre det slik at du ikke gruer deg like mye til jobben. Men du kommer til å mestre jobben bedre med tiden og med mer erfaring. Og da vil du også trives bedre og grue deg mindre. Det er jeg helt sikker på!

Du skriver også her at du ikke trives i jobben fordi den innebærer helgejobb og jobb i ferier som gjør at du ikke kan være like mye sammen med faren din og lillebroren din. Jeg tenker at dette er noe som kan løses! Du må jo ikke jobbe hver helg? Jeg er sikker på at du har en arbeidsplan og at den ikke har hver lørdag framover.

Dessuten er det slik at arbeidsmiljøloven begrenser hvor mange timer du kan jobbe. Er du mellom 15 og 18 år skal ikke arbeidstiden overstige 8 timer om dagen og 40 timer i uken. Du har heller ikke lov å jobbe overtid.

Videre sier arbeidsmiljøloven at personer under 18 år som går på skole, skal ha minst 4 uker ferie i løpet av året, og 2 av ukene skal være i skolens sommerferie.

Kan du ikke snakke med ledere din om at du gjerne vil ha noen helger fri slik at du kan besøke faren din og lillebroren din som bor 2 timer unna. Så kan du jo også bruke feriene dine samme med de, og du kan jo også holde kontakt med de på FaceTime eller andre sosiale medier.

Snakk med ledere din eller noen om har litt erfaring med jobben om det du er redd for og tenker på i forhold til å gjøre feil. Det er jeg sikker på vil hjelpe deg slik at du får mindre angst, bedre tanker og bedre søvn. Snakk også med ledere din om helgejobbing og ditt ønske om å være samme med faren din og lillebroren din i helger og ferier. Jeg er sikker på at der sammen vil kunne legge en plan slik at du både får jobbet og truffet faren din/lillebroren din.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen er du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og dine foreldre om det du sliter med av angst og vanskelige tanker og følelser. Vis gjerne alle de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Men dersom du går på skole håper jeg at du ikke jobber for mye for du skal også fokuser spå skolen. Den er den viktigst slik at du kan få kunnskap, lære og slik at du kan få den utdannelsen du ønsker.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no