Hvordan kan jeg bruke mindre tid på skjerm?

Hei

Så bra at du tenker over dette, er bevisst og har et ønske om å bruke mindre tid på skjerm når du tenker at du er for mye på skjerm og at det ikke er bra for deg.

Hva er motivasjonen din for å bruke mindre tid på skjerm og hva ønsker du å bruke tiden du får til overs på? Hva er det minste lille steget du kan gjøre som vil bringe deg i riktig retning av det du ønsker?

Har du noen som du kan samarbeide med i forhold til dette som du ønsker å endre på? Det å snakke om det er med på å bevisstgjøre deg, og samtidig informere de rundt deg om det du endrer på.

Husk også å rose deg selv og eventuelt belønne deg med noe som du setter pris på. Kanskje vil det blir slik at du kjeder deg i perioder, og da er det viktig at du har en tanke om hva som er lurt for deg å gjøre da. Les gjerne artikkelen om hva du kan gjøre om du kjeder deg.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no