Spørsmål og svar

Annet, 13

Hei! Jeg sliter med utsettelse som plager karakterene mine på skolen. Lærerne sier ting som "du må være mer produktiv" og jeg blir skikkelig såret. Jeg er overfølsom for kritikk spesielt konstruktiv kritikk. Jeg vet at de ikke mener vondt, men jeg tar det så alvorlig og får ikke ordene vekk fra hjernen min for dager! Jeg klarer ikke å fortelle perspektivet mitt pga overfølsomhet, derfor misforstår de meg. Sliter også med frykt for å bli avvist, frykt for sjenanse, og disse fryktene er så alvorlig at de holder meg unna situasjoner som å ta avgjørelser, henge ut med folk og lage avgjørelser. Jeg har også alvorlige tanker med å død og har prøvd selvskading. Kan ikke få hjelp pga tillitsproblemer, spesielt foreldrene mine. Har snakka meg helsesøster og barneverne men fordi jeg stoler ikke på de så løy jeg og fikk de til å fokusere på søstra mi (som går på BUP nå). Nå unngår jeg helsesøster fordi jeg føler ikke trygg og det samme skjer med alle jeg forteller dette til. Hva gjør jeg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du skriver til oss om de tingene som er vanskelig for deg.

Du beskriver at du er overfølsom for kritikk og har sterk frykt for å bli avvist. Du har også tillitsproblemer som kanskje kommer av at noen har sviktet din tillit en gang? Noe som gjør det vanskelig for deg å oppsøke hjelp som du kan føle trygghet i.

Jeg lurer på om du kan bli litt mer bevisst hva du forteller deg selv når du kommer i situasjoner hvor du kjenner på den frykten. Vi tror mest på det vi forteller oss selv. Det kan være lurt å skrive ned konstruktive og vennlige tanker som du helst vil tenke og som demper frykten din. Skriv ned ting som styrker deg og som er gode motargumenter mot din kritiske indre stemme.

Har funnet en god artikkel, som jeg håper kan være til hjelp for deg, trykk her.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 23.10.2023