Hvordan kan jeg få en «Glow up»?
Gutt, 14
Hei, jeg prøver å ha en "glow-up" i sommer, og lurer på hvordan jeg kan klare det, er det mest trening eller er det mye annet også. Gjerne gi meg en nesten daglig rutine. PS: Vet ikke om dette er riktig plass å stille dette på men håper det :)
Svar
Hei!
Det er veldig mange ulike definisjoner på hva en «Glow up» betyr. Her er noen av punktene jeg fant:
1. Spis sunt
2. Drikk masse vann
3. Sørg for nok søvn
4. Jevnlig trening
5. Rens huden grundig og ha gode rutiner for hudpleie.
6. Bruk kvalitetssminke
7. Finn din personlige stil
Det er ingen spesiell rutine, men heller råd du kan følge hver dag. Trening anbefales det at du gjør minst 3 ganger i uken.
Her kommer noen råd fra oss i ung.no:
- Vær hyggelig og grei med andre
- Tenk positivit om deg selv
- Snakk deg selv opp
- Vær stolt over å være akkurat den du er!
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 23.6.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål