Sliter med konsentrasjon og hukommelse. Føler meg dum.

Hei, takk for at du skriver til oss når du har tanker om dette. I perioder i livet kan man oppleve å ha nedsatt konsentrasjon. I puberteten er det mange som strever med det. Kroppen er full av hormoner, som gjør at oppmerksomheten endrer seg, og hjernen er under "ombygning". Dette har ikke noe med IQ (hvor smart man er) å gjøre. Jeg vil anbefale deg å snakke litt med helsesykepleier og kontaktlærer. Si at du sliter med å fokusere og at du har vansker med hukommelsen. Det er en periode, og det vil bli bedre. Kanskje kan læreren hjelpe deg med bedre studieteknikk, det kan finnes mange måter å huske ting på. Det er en treningssak. Hvis det er fag du sprever ekstra i, kan du kanskje få litt andre nivåer å jobbe med ? Skolen skal gjøre individuelle tilpasninger selv om du ikke har noen diagnose.

Helsesykepleier kan mye om selvtillit og selvbilde. Dette er det viktig å snakke om. Du har dine interesser og dine utfordringer som alle andre. Du kan også snakke med helsesykepleier om konsentrasjonsvansker, uro, grubling og tankekjør. Jeg legger også ved en artikkel om det her.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.