Føler meg skyldig etter å ha spist og kaster opp av og til.

Jente, 14

Jeg vet ikke om jeg har en spiseforstyrrelse, men jeg har ikke et så bra forhold til mat. Når jeg spiser godteri, kake osv føler jeg meg skyldig. Jeg har ikke kastet opp så mye, men det skjer ofte at jeg hopper over måltider. Jeg har sjukt det en liten stund nå. Jeg føler meg ikke bra i egen kropp og føler meg feit. Jeg ønsker å få hjelp med dette, men vet ikke helt av hvem og hva jeg skal si.

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat. Du trenger hjelp til å snu dette slik at du ikke utvikler spiseforstyrrelse. Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine. Du kan også kontakte helsesykepleier direkte. Om du ikke klarer å snakke om dette kan du vise dette innlegget du har skrevet til UNG. Du forklarer godt hvordan du har det.

Du trenger hjelp til å spise regelmessig og til å se at du også kan spise snacks og søtsaker. Et sunt forhold til mat innebærer at man også kan kose seg med godsaker.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du både hopper over måltider og du kaster opp. Det er veldig viktig at du ikke er alene om dette. Det finnes hjelp.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese og link til en nettside som beskriver hva spiseforstyrrelse er og hvilken type hjelp som finnes.

SpiseMOT

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 16.2.2026